YOGA

Yoga, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkmış bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğünün anlamı evrenle bütünleşmek, kucaklaşmaktır. Yoga felsefesine göre, kişinin mutluluğu dengedir ama üç ayaklı bir denge.; fiziksel, ruhsal ve zihinsel denge. Bu üçünün dengesi sağlandığında kişi iç huzura kavuşur. Yoga sistemi  bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur.

Yoga bir yaşam biçimidir aslında. Yoganın mucizesi  devamlı ve düzenli uygulanabildiğinde ortaya çıkar. Yoga teknikleri düzenli yapıldığında bedenle zihnin uyumu artar, kişinin duygusal ve zihinsel gelişimi hızlanır. Bu yolda çaba göstermek ve vazgeçmemek, sabırlı olmak çok önemlidir. Yoga dikkatle ve yavaş yavaş uygulanmalıdır.  Yoga tekniklerinin Yoga eğitmenleri gözetiminde öğrenilmesi ve uygulanması önerilir.

Yoga Size Neler Kazandırır

  • Yoga gücünüzü arttırır.
  • Devamlı ve düzenli yapılan Yoga sırt kaslarını ve kök kasları güçlüendirir, kişinin günlük hayatta estetik bir duruş kazanmasını sağlar.
  • Yoga solunum sistemini iyileştirir, göğüs kafesinin çevresinde bulunan kasları güçlendirir ve akciğerin nefes kapasitesini arttırır.
  • Doğru nefes almayı öğretir.
  • Yoga vücuttaki stresi azaltır, ruha  dinginlik verir.
  • Farklı pozisyonlar sayesinde Yoga kan dolaşımını destekler, vücuttan toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
  • Hergün yapılan Yoga, vücuttaki ağrıların azalmasına yardımcı olur.
  • Düzenli yapılan Yoga, kilo kontrolüne yardımcı olur.
  • YOGA EĞİTİMLERİMİZ DEVAM EDİYOR
    YOGA EĞİTİMLERİMİZ DEVAM EDİYOR
    YOGA EĞİTİMLERİMİZ DEVAM EDİYOR

%d blogcu bunu beğendi: